エッファイジェッローコミュー日記

エッファイジェッローコミュー日記

ホットヨガと夕食抜きダイエットで1年間で11キロの減量に成功しました!

読了までの目安時間:約 2分

 

毎日食べたいだけ食べる生活をしていた結果、ついに人生MAX体重にまで増えてしまった私は、一念発起してダイエットを始めることにしました。
いつも仕事から帰ってきたら夕食でごはんをいっぱい食べるのが楽しみだったのですが、別の楽しみを見つけようと思い、夕食を抜くことにしました。
1日目は本当に本当におなかがすいて、眠ることもできず、夜中に何度も何か食べようか・・・と悩みました。
2日目も辛くて、ダイエット方法を変えたほうがいいのではないかと悩みました。
3日目の夜になって、少しだけですが慣れたような気持ちになったのと同時に、あることに気づきました。

仕事帰りにもホットヨガに通い空腹を紛らわす!
汗びっしょりで、くたくたで、寝てしまうと朝になってる!!こんなまいにち。

「毎朝、おなかがすいて目が覚めて、朝ご飯が楽しみで仕方なくなってきた」のです。
それ以来、夜はどうにか我慢して何も食べずに過ごして、早めに寝てしまい、
朝は早起きして、夕食で食べていたようなガッツリご飯を食べるようになりました。
今までは朝ごはんはトーストとヨーグルト程度だったのですが、ダイエットを初めてからの朝ごはんでは、時には大盛りカレーを食べたり、こってりおかずに何杯もごはんを食べたりという生活になりました。
こんなに食べたら、せっかく夜食べずに頑張ったのが無駄になるかも・・・とも思いました。
しかし、朝たくさん食べても、それから一日動くので平気でした。
結果1年間で11キロのダイエットに成功し、かわいい服がたくさん選べる楽しい生活になりました!
私を支えてくれたホットヨガ吉祥寺のラバさんに感謝です。

 

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